Gniew wynika z lęku - jesteś zły na to, że się boisz.
Twoja dziewczyna idzie na imprezę i wiesz, że będzie z dwoma koleżankami i jednym kolegą - stajesz się zły, możesz jej powiedzieć kilka niemiłych słów - dlaczego ? Boisz się, że ją stracisz, że ona zrobi coś głupiego ... ale kultura w której żyjesz tzw kultura MACHO, w której mężczyzna nie powinien się bać, nie powinien płakać, bo był by uważany wtedy za pizdowatego, nie pozwala Ci okazać tego w inny sposób to mechanizm i automatyzm i mówienie tutaj, że przecież on jest dorosły i powinien umieć się kontrolować, jest zupełnie bez sensu.
_________________________________________________________________________________
Czując gniew masz sztuczne poczucie kontroli, przekonanie, że jesteś górą, przekonanie o swojej sile, to dlatego częściej podświadomie wybieramy gniew.
_________________________________________________________________________________
Gniew daje iluzje kontroli - wyobraź sobie, że w Twojej pracy bardzo zdenerwował cię szef, wiesz, że nie możesz okazać złości bo wylecisz z pracy, zamiast złości pojawia się smutek czujesz się pasywnie, czujesz, że nie masz kontroli nad sytuacją, czujesz się bezradnie. Czując gniew masz sztuczne poczucie kontroli, przekonanie, że jesteś górą, przekonanie o swojej sile, to dlatego częściej podświadomie wybieramy gniew.
Tłumiony gniew może się przerodzić w bardzo niebezpieczne sytuacje - ludzie którzy tłumią swoje emocje i wybuchają najczęściej mówią Ci później "przepraszam straciłem zupełnie panowanie nad sobą" - poniósł ich gniew, dlatego, że tłumili go w sobie do momentu, w którym musieli "wybuchnąć"
Pamiętaj o tym, że każdy odczuwa gniew i jest to zupełnie normalna i ludzka emocja - ale jeśli jest zbyt długo tłumiona i nie okazywana staje się naprawdę niebezpieczna.
Zachowania świadczące o odczuwaniu gniewu :
- krzyk
- uderzanie
- niszczenie
- wyżywanie się
- przeklinanie
- szybka mowa
- napięcie mięśni
- czasami niekontrolowany płacz
- podświadome lub celowe szukanie powodu do kłótni by móc się wyładować
- przyśpieszone bicie serca
Pamiętaj gniew jak każda emocja, nie jest ani dobry ani zły po prostu jest.
Co to za emocja ? #1 Lęk
Pozdrawiam,
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz