#4 Kształtowanie formacji reaktywnych

Kształtowanie formacji reaktywnych polega na celowym odwróceniu spójności na linii emocja - zachowanie.Powoduje przejście na taki poziom na którym ego udowadnia sobie, że jakieś nie jest.

Np :

-Ktoś czuje lęk przed np porozmawianiem z drugą osobą i unika tego(szukając i robiąc wszystko byle nie doszło do rozmowy ) albo staje się ekstremalnie opanowany, kontroluję swoją postawę i każde swoje zachowanie.

- ktoś zaczyna się źle czuć chodzi do lekarza zaczyna brać leki na serce i robić masę badań i nie zmienia swojego trybu życia dalej siedzi przed telewizorem i objada się kiełbasą lub popcornem i mówi, że się strasznie rozchorował.


Schemat jest zawsze ten sam - Ego udowadnia sobie, że jakieś nie jest. Wzorzec jest zawsze ten sam odczuwać coś i w ramach obrony robić coś przeciwnego

Ten sam mechanizm może być dla nas bardzo korzystny jeśli popatrzymy na niego "na trzeźwo", pomoże nam wzmocnić siebie .
Jeśli popatrzymy na nasz lęk i zamiast obwiniać się, że go czujemy lub unikać po prostu go zaakceptujmy możemy mówić sobie np :

-"boje się do niej podejść może być mi trudno ale jeśli nie spróbuje to nigdy się nie odważę a przecież mogę odejść jeśli tylko będę chciał " (nieśmiałość nigdy nie jest wrodzona tak samo jak pewność siebie ZAWSZE jest nabyta i możemy to zmieniać )
wszystko jest trudne na początku ale gdy przejdziemy przez proces trudności będzie już łatwe :)

Jeśli chodzi o wyżej podanego "rozchorowanego" to powinien on pójść do lekarza przebadać się i kupić karnet na basen lub pojeździć na rowerze - inaczej wziąć własne życie we własne ręce .



Część trzecia #3Racjonalizacja(kliknij)


-

#3 Racjonalizacja

Racjonalizacja pozwala uniknąć ego wewnętrznego cierpienia ( poczucia winy, frustracji). Jest to świadome tłumaczenie sobie, że nasze działania były odpowiednie.





Co osiągasz poprzez racjonalizacje (świadomą) :

-lenistwo w pracy nad sobą
-negatywny egoizm ( bo egoizm może być pozytywny)
-fałszywy obraz rzeczywistości

Np: 

-gwałciciel uważający, że jego ofiara tak naprawdę zgodziła się na wszystko

-alkoholik który tłumaczy sobie, że przecież pije bo to jego lek na cierpienie

-osoba paląca papierosy która dostaje lekkiej chrypki i tzw kaszlu palacza, tłumaczy sobie, że to nie od papierosów i pali dalej .

-pracoholik który mówi, że przecież musi pracować non stop żeby zapewnić rodzinie pieniądze (pomimo, że ma możliwość zmniejszenia godzin pracy )

-pornoholik który uważa, że nie jest wcale uzależniony od pornografii ale w momencie próby zaprzestania zawsze do tego wraca

-osoba która wini wszystkich innych za to, że nie ma satysfakcjonującego życia . (przykładem są czarni w USA którzy za wszystko obwiniają to, że są właśnie czarni a biali to rasiści, ale to co obserwujemy tam jest przykładem rasizmu ze strony białych jak i czarnych)

-koleżanka jest zdenerwowana ty nie pytasz jej o nic bo tłumaczysz sobie, że przecież pewnie nie chce z tobą rozmawiać .

#2 Projekcja 

Projekcja polega na przypisywaniu innym osobą naszych cech najczęściej negatywnych(często wypartych) ale też i pozytywnych np ktoś uważa siebie za inteligentnego i widzi inteligencję w ludziach którzy z nim obcują. Może być też odwrotnie osoba uważająca się za inteligentną widzi we wszystkich swoją wypartą cechę (głupotę) co bardzo często prowadzi do izolacji ponieważ każdy wydaje nam się głupi.

Projekcje można podzielić na dwa rodzaje :

Projekcja atrybutywna - gdy własną cechę przypisuje się innym osoba uważająca się za inteligentną widzi inteligencje u innych ludzi.

Projekcja komplementarna - gdy wypartą cechę widzimy u innych, osoba uważająca się za uległą widzi u innych dominacje (dlatego, że wyparła swoją stanowczość i "dominacje" )

Istnieje coś takiego jak identyfikacja projekcyjna - osoba projektuje dany problem na inną osobę by go rozwiązać i mieć poczucie rozwiązania go u siebie. Np ktoś czuje się smutny i projektuje to na druga osobę i ją pociesza i czuje się lepiej.

 Nasz mózg stosuje różne mechanizmy obronne poznanie ich i ćwiczenie jest niezwykle skutecznym filtrem poznawczym, za pomocą którego zauważysz różnice między światem rzeczywistym, a światem stworzonym przez nasze ego. W tej serii poznasz je wszystkie, na końcu opisu każdego mechanizmu znajdziesz ćwiczenia. Wykonanie ich gwarantuje zmiany (przetestowane przeze mnie).

#1 Wyparcie

Nasze ego stosuje wyparcie w sytuacjach kiedy nasz mózg czegoś nie akceptuje. Stosujemy tę obronę by nie cierpieć i pozornie tak się dzieje jednak jest to uśpione cierpienie które może nawrócić ze zdwojoną siłą. Na pozbycie się cierpienia nie ma innej metody jak zaakceptowanie go i traktowanie jako swojego najlepszego przyjaciela. Musimy pamiętać, że życie idealne to nie takie w którym nie ma problemów. Życie idealne to takie w którym są problemy ponieważ konfrontując się z nimi rośniemy. Są badania które pokazują, że osoby które były w młodym wieku poniżane czy też wyśmiewane przez otoczenie ( koledzy ze szkoły itp ) są dziś silniejsze i odporne i większość z nich odniosła sukces. Dlaczego tak jest ? Bo musieli coś przeżyć i zrozumieć na czym polega ta gra zwana życiem. Najgorsze jest pomaganie komuś i utrzymywanie go nad dnem często żeby ktoś coś zmienił i zrozumiał musi upaść na dno bo wtedy zaczyna zastanawiać się nad swoim życiem i chce coś zmienić.

Wróćmy do tematu .

Chłopiec który widzi od małego upijającego się ojca wypiera jego brak odpowiedzialności ( nie chce być taki jak on ) i zazwyczaj jest bardzo opiekuńczy często ma to charakter obsesyjny.

Dlaczego masz dominującego partnera ? 

Najprawdopodobniej wyparłaś u siebie dominacje - uważasz się za osobę spokojna, uległą. Wtedy podświadomie lub świadomie szukasz partnera zgodnie z zasadą dualizmu "innego" niż ty. Czyli dominującego z czasem zaczyna ci to przeszkadzać i próbujesz go zmienić jeśli on się zmieni stanie się uległy (np. ciamajdą) zaczyna ci czegoś brakować i pewnie prędzej czy później zostawisz swojego partnera ponieważ będziesz chciała kogoś dominującego, kogoś przy kim będziesz czuła / czuł się bezpiecznie (czyt. kogoś kto cię dopełni)

Z tego powodu kobieta która wyparła z siebie inteligencje będzie szukała mężczyzny który ma tytuły uniwersyteckie lub coś po prostu osiągnął. Ponieważ zawsze dążymy do pełni.