#6 Smutek


Jest wynikiem odczuwania cierpienia, krzywdy. Smutek jeśli nie pochodzi z ego może pochodzić od empatii czyli odczuwania tego co czują inni bez identyfikacji z nimi. Z wikipediowej definicji wynika, że jest przeciwieństwem szczęścia - nie zgadzam się z tym brak smutku wcale nie oznacza odczuwania szczęścia i spełnienia. Tak samo jak brak objawów choroby nie oznacza o braku choroby.

Smutku towarzyszą takie zachowania jak:

  •  płacz, 
  • brak chęci do działania,
  •  tzw dół, 
  • niechęć . 

Chroniczny smutek może być już objawem depresji - wtedy warto było by skorzystać z pomocy fachowca lub porozmawiać z bliską nam osobą.

Smutek można odczuwać zupełnie bez realnego powodu - np chcesz kogoś zatrzymać przy sobie wybuchami płaczu - mózg traktuje to całkiem serio, on nie mówi " o haha chciała go zmanipulować płaczem " - on to odbiera " płacze jest smutno " i za tym idą kolejne reakcje psychologiczne i fizyczne !

Inne artykuły z serii Co to za emocja ? 




Pozdrawiam,

#5 Poczucie winy 



Czym jest poczucie winy ? 

  Poczucie winy pojawia się wtedy, gdy jest przekonanie o popełnieniu złego czynu. Np mąż zdradza żonę pod wpływem alkoholu i ma wyrzuty sumienia, czuje się "źle" psychicznie ma tzw moralnego kaca. Zrobił coś czego może zabrania mu jego religia ( on nie musi sobie nawet zdawać sprawy z tego) lub po prostu kocha mocno swoją żonę i jest mu z tym źle. Moralność zależy od kultury, religii nigdy nie jest Twoja, jest ci narzucona - sumienie zależy od Ciebie jest twoim hmm... wewnętrznym głosem który mówi Ci, że nie powinieneś lub powinieneś coś zrobić.

Jak może zostać wykorzystane ? 

Dzięki poczuciu winy można kimś łatwo kierować, np religie - dzięki instytucji grzesznika, piekła i nieba, mogą wpływać na ludzi w określony sposób. Są ludzie którzy często to wykorzystują, np toksyczni rodzice, jak nie chcą by ich dziecko żyło swoim życiem, tylko było ciągle przy nich, potrafią sobie wymyślać różne choroby i mówić : "zostawisz chorą matkę i pojedziesz na wakacje ? "

Często takie manipulacje są wykorzystywane w związkach jak to żona mówi do męża który chce wyjść raz w miesiącu z kolegami ; " już mnie nie kochasz ?, nie masz dla mnie czasu ? "

Jak pozbyć się poczucia winy ? 

Pomyśl nad tym, co Ci dało to co się wydarzyło, czego się nauczyłeś, jak Ci to może pomóc w przyszłości jakie doświadczenie zdobyłeś? Wszystko co uświadomione jest łatwiejsze do przerobienia, pamiętaj o tym !

Inne artykuły z serii Co to za emocja ? 



Pozdrawiam,


#4 Pożądanie 


 Aby pojawiło się pożądanie musisz najpierw wyidealizować obraz czegoś, kogoś. Ego projektuje na niego wszystkie najlepsze dla siebie cechy. ( np kobieta na mężczyźnie, że jest opiekuńczy, silny itp. ) Często są to cechy których ego uważa, że nie posiada, np brzydka kobieta może dostrzegać atrakcyjność u innych kobiet, a ładna uważa wszystkie za brzydsze ( oczywiście to przykład).

_________________________________________________________________________________


Ego pożąda tego co już ma ale samo się do tego nie przyznaje. 

_________________________________________________________________________________

Ego pożąda tego co już ma ale samo się do tego nie przyznaje, wyparcie jest skutkiem jakiegoś doświadczenia, które zostało negatywnie odebrane. Mogło być skojarzone ze wstydem lub lękiem. 

Oczywiście pożądanie nie zawsze jest związane z wyparciem jakiś cech. 

Pamiętaj pożądanie jak każda emocja nie jest, ani dobre, ani złe - po prostu jest.

Pozdrawiam,







 Dziś droga przyjaciółko masz urodziny [10.05.2015] myślę, że nie zabijesz mnie za ten artykuł - niech idzie w świat i niech każdy z niego coś wyciągnie.

Wiktorio dziękuje Ci :

za to, że nauczyłaś mnie troszkę więcej rozwagi,

że pokazałaś mi czym jest prawdziwa przyjaźń,

że nawet najgorszy moment pomiędzy nami nie jest powodem do rozstania - ewentualnie do wyciągnięcia wniosków i naprawienia,

_________________________________________________________________________________


-Dziadku powiedz mi jak to jest, że wy z babcią już tyle lat razem ? 

-Wiesz wnuku, kiedyś jak się coś zepsuło to się to naprawiało, a teraz się to wyrzuca i kupuje się nowe. 

_________________________________________________________________________________

że mogę Ci o wszystkim powiedzieć bez obaw, że ktoś się o tym dowie,

że zawsze przy mnie jesteś, 

że nauczyłaś mnie większego szacunku do ludzi i pokory, 

że wytrzymujesz te wszystkie moje głupie zachowania, 

że motywujesz mnie do pisania tutaj - dzięki Wiktorii zacząłem pisać codziennie posty na facebooku i poprawiłem się sporo w pisaniu od czasu pierwszego mojego artykułu. 

Ja uważam, że kochać można każdego tak samo ale w różny sposób tę miłość się okazuje np z żoną będziesz uprawiał sex, z dzieckiem się bawił ale czy to oznacza, że któreś kochasz mniej ? lub inaczej ? kochasz tak samo tylko inaczej to okazujesz ! 

dziękuje, że nauczyłaś mnie kochać, 

że czasami mnie opierdolisz,

że nawet jak mam swoje humorki i gorszy dzień Ty i tak jesteś i starasz się nie wybuchnąć krzykiem ;)

że zawsze dajesz mi możliwość poprawienia swoich błędów
________________________________________________________________________________


  Przyjaźń to jedna z piękniejszych rzeczy jaką człowiek może dać drugiemu człowiekowi.

_________________________________________________________________________________

W dniu twoich urodzin życzę Ci przede wszystkim dużo zdrowia bo ono jest najważniejsze ! Umiejętności cieszenia się z małych rzeczy, zauważania okazji, odwagi, byś szukała tego co nieznane i wchodziła w to pomimo strachu. Spełnienia swoich marzeń, a szczególnie tego jednego najważniejszego dla Ciebie. Byś była zawsze sobą, byś z każdego wydarzenia wyciągała wnioski i szła dalej pomimo tego, że jest ciężko i czasami nie da się pewnych rzeczy obejść bez litrów łez. Byś spotykała na swojej drodze ciekawych ludzi i wychodziła z założenia, że nawet ci najgorsi cię czegoś nauczyli. Mocnego kaca niech Twoja wątroba zapamięta te urodziny haha ! 

Pamiętaj - cokolwiek zrobisz, cokolwiek powiesz zawsze będę Cię tak samo mocno kochał mój nygusie :). 


_________________________________________________________________________________
                      Przyjaciel to członek rodziny, którego sobie sam wybierasz.

 _________________________________________________________________________________

A teraz łap za kieliszek i pij do upadłego :) 

Pozdrawiam, 


#3 Gniew

 Gniew wynika z lęku - jesteś zły na to, że się boisz.
Twoja dziewczyna idzie na imprezę i wiesz, że będzie z dwoma koleżankami i jednym kolegą - stajesz się zły, możesz jej powiedzieć kilka niemiłych słów - dlaczego ? Boisz się, że ją stracisz, że ona zrobi coś głupiego ... ale kultura w której żyjesz tzw kultura MACHO, w której mężczyzna nie powinien się bać, nie powinien płakać, bo był by uważany wtedy za pizdowatego, nie pozwala Ci okazać tego w inny sposób to mechanizm i automatyzm i mówienie tutaj, że przecież on jest dorosły i powinien umieć się kontrolować, jest zupełnie bez sensu.

_________________________________________________________________________________


Czując gniew masz sztuczne poczucie kontroli, przekonanie, że jesteś górą, przekonanie o swojej sile, to dlatego częściej podświadomie wybieramy gniew. 

 _________________________________________________________________________________


Gniew daje iluzje kontroli - wyobraź sobie, że w Twojej pracy bardzo zdenerwował cię szef, wiesz, że nie możesz okazać złości bo wylecisz z pracy, zamiast złości pojawia się smutek czujesz się pasywnie, czujesz, że nie masz kontroli nad sytuacją, czujesz się bezradnie. Czując gniew masz sztuczne poczucie kontroli, przekonanie, że jesteś górą, przekonanie o swojej sile, to dlatego częściej podświadomie wybieramy gniew.

Tłumiony gniew może się przerodzić w bardzo niebezpieczne sytuacje - ludzie którzy tłumią swoje emocje i wybuchają najczęściej mówią Ci później "przepraszam straciłem zupełnie panowanie nad sobą" - poniósł ich gniew, dlatego, że tłumili go w sobie do momentu, w którym musieli "wybuchnąć"

Pamiętaj o tym, że każdy odczuwa gniew i jest to zupełnie normalna i ludzka emocja - ale jeśli jest zbyt długo tłumiona i nie okazywana staje się naprawdę niebezpieczna.

Zachowania świadczące o odczuwaniu gniewu : 


  • krzyk
  • uderzanie
  • niszczenie
  • wyżywanie się 
  • przeklinanie
  • szybka mowa
  • napięcie mięśni
  • czasami niekontrolowany płacz
  • podświadome lub celowe szukanie powodu do kłótni by móc się wyładować
  • przyśpieszone bicie serca

Pamiętaj gniew jak każda emocja, nie jest ani dobry ani zły po prostu jest.


Co to za emocja ? #1 Lęk 


Pozdrawiam,


Obsługiwane przez usługę Blogger.