"Strach jest twoim najlepszym przyjacielem lub twoim najgorszym wrogiem. Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować możesz na nim gotować, może ogrzać twój dom. Jeżeli nie możesz go okiełznać, to spali on wszystko dookoła i zniszczy ciebie." - Mike Tyson
Jest na to bardzo prosta metoda, dla niektórych może wydawać się śmieszna ale naprawdę działa czasami przestajemy się bać, a czasami odczuwamy mniejszy strach .
Ustaw krzesło lub jakiś przedmiot w linii prostej przed sobą i przejdź za to krzesło (krzesło to jest wydarzenie którego się obawiasz (matura, spotkanie, rozmowa o prace )) Po przejściu odwróć się spójrz na krzesło ( wydarzenie) co czujesz ? Pomyśl co będzie po tym jak już będzie po . Strach zniknie lub dużo się zmniejszy .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz