Sport a psychologia ...




"Zrób dziś to czego innym się nie chce robić, a jutro będziesz miał to czego inni nie mają"



Jeśli uprawiasz jakiś sport to pewnie czasem ci się nie chce iść na trening - każdy tak ma.

Jak myślisz, w sporcie liczy się siła czy to co jest w głowie (myśli).
Ja uważam, że to drugie aby wytrwać na drodze do wymarzonej sylwetki i innych sportowych osiągnięć musisz umieć zarządzać swoją głową bez tego nie wytrwasz długo ...

Pomyśl ile znasz ludzi ze świetną genetyką, (szybko nabierają masę mięśniową), wysokich chłopaków nie brakuje, a jednak nie każdy jest kulturystą (czy nawet ćwiczy), nie każdy gra w kosza. Ile znasz ludzi którzy zaczęli ćwiczyć i przestali po miesiącu-dwóch-trzech ... ? Multum, prawda ??

Uwierz wiem co mówię od bardzo dużego czasu, systematycznie jeżdżę rowerem, ćwiczę na siłowni do tego codzienna rehabilitacja i powiem ci szczerze, że kiedyś mi się nie chciało, a teraz nie ma tak, że mówię "nie chce mi się " tylko robię.

Jak ? 

Zadałem sobie pytania :


  • Po co chcę jeździć rowerem / co mi to da ?
  • Co się stanie jeśli nie będę uprawiał żadnego sportu?
  • Co mi da codzienna rehabilitacja?
  • Jak chcę wyglądać?
  • Ile chcę ważyć ?
  • Do kiedy ?
  • Jak to sprawdzę ?
  • Jeśli nie lubię tego robić to jak umilić sobie ten czas ? (np posłuchaj muzyki w trakcie wykonywanej czynności, jeśli lubisz) 
  • Pozytywne strony zaczęcia?
  • Negatywne strony zaczęcia?
  • Pozytywne strony niezaczynania?
  • Negatywne strony niezaczynania?


Zapisz te pytania na kartce i udziel na nie odpowiedzi też na kartce. Zastanów się dłuższą chwilę nad każdym pytaniem... Badania pokazują, że to co zapisane jest dla nas (naszego mózgu) ważniejsze ..

Pamiętaj, że idziesz drogą zwaną życiem i albo sam będziesz ciągnął sanki albo inni pociągną je za ciebie.

Pozdrawiam !


Related Posts

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.