Racjonalizacja pozwala uniknąć ego wewnętrznego cierpienia ( poczucia winy, frustracji). Jest to świadome tłumaczenie sobie, że nasze działania były odpowiednie.
Co osiągasz poprzez racjonalizacje (świadomą) :
-lenistwo w pracy nad sobą
-negatywny egoizm ( bo egoizm może być pozytywny)
-fałszywy obraz rzeczywistości
Np:
-gwałciciel uważający, że jego ofiara tak naprawdę zgodziła się na wszystko
-alkoholik który tłumaczy sobie, że przecież pije bo to jego lek na cierpienie
-osoba paląca papierosy która dostaje lekkiej chrypki i tzw kaszlu palacza, tłumaczy sobie, że to nie od papierosów i pali dalej .
-pracoholik który mówi, że przecież musi pracować non stop żeby zapewnić rodzinie pieniądze (pomimo, że ma możliwość zmniejszenia godzin pracy )
-pornoholik który uważa, że nie jest wcale uzależniony od pornografii ale w momencie próby zaprzestania zawsze do tego wraca
-osoba która wini wszystkich innych za to, że nie ma satysfakcjonującego życia . (przykładem są czarni w USA którzy za wszystko obwiniają to, że są właśnie czarni a biali to rasiści, ale to co obserwujemy tam jest przykładem rasizmu ze strony białych jak i czarnych)
-koleżanka jest zdenerwowana ty nie pytasz jej o nic bo tłumaczysz sobie, że przecież pewnie nie chce z tobą rozmawiać .
Ćwiczenie na dziś
Zauważaj w jakich sytuacjach racjonalizujesz czy robisz to po to by chronić swoje JA ? Czy czasami przenosisz odpowiedzialność na kogoś innego nie opierając się na faktach ? Czy nie chcesz przyznać się do swojego cienia ( negatywnej strony siebie/ słabości) . Zacznij prowadzić notatki kiedy uciekasz od "prawdy:i przez co to się dzieje .
Część pierwsza : #1 Wyparcie (kliknij)
Część druga : #2 Projekcja (kliknij)
Pozdrawiam .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz